Напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби:

– Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.

– Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

– К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.

– Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

– Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.

– При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

– После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

– Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, необходимо соблюдать правила:

– выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;

– исключить употребление спиртных напитков;

– не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;

– не подъезжать к купели на автотранспорте;

– не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых;

– выходить самовольно на лед большими группами.